Czy warto smarować się SPF 50?

SPF, czyli sun protection factor, to oznaczenie znajdujące się na filtrach przeciwsłonecznych. Po polsku oznacza wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej i dotyczy promieni UVB. Wartość SPF mówi nam, ile razy dłużej można przebywać na ekspozycji słonecznej, kiedy nasza skóra jest posmarowana kremem z filtrem, w porównaniu do czasu ekspozycji bez zabezpieczenia. Czy w takim razie warto wybierać filtry o najwyższym stopniu SPF? 

Skrót dla niemających czasu:

• SPF to oznaczenie na kosmetykach dotyczące ochrony przed promieniowaniem UVB. Mówi nam, ile razy dłużej możemy przebywać na słońcu, zanim promienie spowodują oparzenia.
• Nie ma kosmetyku, który zapewniałby 100% ochrony przed promieniami UVA i UVB. 
• W Polsce (tak jak w całej Unii Europejskiej) możemy kupić kosmetyki z oznaczeniem SPF między 6 a 50+.
• Promienie UVA są również szkodliwe dla skóry (powodują m.in. jej starzenie się), a kosmetyki przeciwsłoneczne w Unii Europejskiej powinny chronić również przed tymi promieniami.
• Dobór wartości SPF w kosmetyku powinien zależeć od tego, jak wrażliwą mamy skórę i od naszej aktywności na dworze.
• Noworodki, niemowlęta i małe dzieci powinny być chronione przed słońcem.

Obraz marijana1 z Pixabay

W Unii Europejskiej możemy spotkać się z kosmetykami zawierającymi filtry przeciwsłoneczne oznaczone w skali SPF między 6 a 50 oraz z SPF 50+. W Stanach Zjednoczonych i Australii dopuszczone są oznaczenia maksymalnie 30+. Dlaczego?

Zauważono, że użytkowniczki i użytkownicy kremów do opalania tracą czujność, kiedy używają kremu z wysokim SPF: wydaje im się, że mogą przebywać na słońcu niemal bez ograniczeń. Tymczasem żaden filtr przeciwsłoneczny nie chroni przed promieniami UVB w stu procentach i tylko częściowo chroni przed działaniem promieni UVA. Filtry przeciwsłoneczne nie zapewniają skutecznej ochrony przed chorobami skóry wywoływanymi przez słońce, w tym przed czerniakiem złośliwym.

Jaka jest różnica między stopniem ochrony SPF?

Kosmetyki z filtrami mogą mieć różny stopień ochrony przeciwsłonecznej:

• niski: 6, 10
• średni: 15, 20, 25
• w górę: 30, 50
• bardzo wysoka: 50+

A dokładniej rzecz biorąc:

• SPF między 6 a 9,9 na etykiecie ma oznaczenie 6,
• SPF między 10 a 14,9 na etykiecie ma oznaczenie 10,
• SPF między 15 a 19,9 na etykiecie ma oznaczenie 15,
• SPF między 20 a 24,9 na etykiecie ma oznaczenie 20,
• SPF między 25 a 29,9 na etykiecie ma oznaczenie 25,
• SPF między 30 a 49,9 na etykiecie ma oznaczenie 30,
• SPF między 50 a 59,9 na etykiecie ma oznaczenie 50,
• SPF ≥ 60 są oznaczone na etykiecie symbolem: 50+ .

Jak to się przekłada na realną ochronę?

Musimy pamiętać, że SPF mówi nam o ochronie przeciw promieniom UVB, czyli tym promieniowaniem, które wywołuje szybkie efekty w postaci opalenizny, zaczerwienień i poparzeń. Tymczasem promienie UVA także oddziałują na skórę, tylko w sposób powolniejszy. W Unii Europejskiej kremy przeciwsłoneczne powinny zapewniać ochronę przed UVA w stopniu co najmniej 1/3 wartości deklarowanego SPF. 

Obraz Ben Kerckx z Pixabay

SPF możemy też przeliczać w ten sposób, że przy wartości 20, gdy nasza skóra jest prawidłowo posmarowana kremem przeciwsłonecznym równomiernie, to przez tę barierę przedostaje się 1/20 promieni UVB (i prawdopodobnie około 14/20 promieni UVA).

Procentowo naukowcy obliczyli, że wygląda to w ten sposób:

• kosmetyk z SPF 15 powinien zatrzymywać 93% promieni UVB,
• kosmetyk z SPF 30 powinien zatrzymywać 97% promieni UVB,
• kosmetyk z SPF 50 powinien zatrzymywać około 98% promieni UVB.

Jak widać, nie są to duże różnice, dla niektórych mogą wydawać się wręcz nieistotne.

Czy w takim razie warto w ogóle używać SPF powyżej 20?

Niektóre osoby mają tak wrażliwą skórę, że korzystają z filtrów ochronnych z wysokim SPF cały rok, ponieważ odczuwają skutki promieniowania nawet zimą. 

Jeśli jednak nasza skóra nie wymaga tak mocnego zabezpieczenia, a sami nie wystawiamy się na ekspozycję słoneczną w sposób nadmierny (czyli np. nie spędzamy całych dni na plaży), możemy zastanowić się nad wyborem SPF dostosowanym do naszej aktywności i czasu przebywania na świeżym powietrzu.

Oczywiście w wypadku dzieci, których skóra jest bardzo wrażliwa, najważniejsze jest unikanie słońca, niż smarowanie ich nawet najlepszym kremem. Przypomnijmy, że żaden krem nie zapewnia stuprocentowej ochrony przed promieniami UVA i UVB. Jeśli jednak nie mamy wyboru, korzystajmy z kosmetyków z wysokim SPF.

Jakie są korzyści z używania kremów przeciwsłonecznych?

W mniejszym lub większym, ale zawsze w jakimś stopniu, kremy przeciwsłoneczne chronią naszą skórę przed działaniem promieni UVA i UVB. W badaniach potwierdzono, że codzienne nakładanie kremów spowalnia starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek wywoływane ekspozycją na słońce.

Jeśli nasza skóra jest wrażliwa lub mamy taki tryb życia, że przebywamy dużo czasu na świeżym powietrzu, rozważmy używanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym na co dzień.

Jeśli z kolei zazwyczaj nie mamy styczności ze słońcem i wybieramy się np. na wakacje z planem opalania się lub aktywności na powietrzu, nasza skóra może zareagować poparzeniem przy pierwszej okazji zetknięcia ze słońcem. W takim wypadku kosmetyki od słońca są absolutnie obowiązkowe.

Należy pamiętać, że kremy przeciwsłoneczne zachowują swoje działanie przez jakiś czas, dlatego jeśli jesteśmy na słońcu dłużej, musimy ponawiać smarowanie się co 2 godziny.

Kremy przeciwsłoneczne w ofercie Better Land

W ofercie Drogerii Ekologicznej Better Land znajdziecie kilka marek kosmetyków z filtrami od słońca.

Wszystkie te kosmetyki zawierają filtry mineralne (dwutlenek tytanu i tlenek cynku), większość nie zawiera nanocząsteczek.

We Love The Planet

Z nowości, które pojawiły się w 2020 roku, polecamy sztyfty z filtrem przeciwsłonecznym We Love The Planet z SPF 20 i SPF 30.

>>Sztyft przeciwsłoneczny We Love The Planet SPF 20

>>Sztyft przeciwsłoneczny We Love The Planet SPF 30

Anthyllis

Kremy przeciwsłoneczne Anthyllis to nie tylko bezpieczna ochrona, ale także skład przyjazny środowisku. Producenci zadbali o to, aby te kremy nie szkodziły organizmom wodny. Do wyboru mamy SPF 20, SPF 30 i SPF 50.

>>Krem do opalania Anthyllis SPF 20

>>Krem przeciwsłoneczny Anthyllis SPF 50

Mlle Agathe

Kremy przeciwsłoneczne Mlle Agathe nie zawierają filtrów chemicznych, składają się za to w 1/5 ze śluzu ślimaka (pozyskiwanego w sposób etyczny), znanego z właściwości regenerujących i pielęgnujących.

>>Krem przeciwsłoneczny ze śluzem ślimaka Mlle Agathe. przyciemniający, SPF 50+

>>Krem przeciwsłoneczny ze śluzem ślimaka Mlle Agathe SPF 50

>>Krem przeciwsłoneczny ze śluzem ślimaka Mlle Agathe SPF 50+

Derma Sun

Produkty do opalania Derma Sun są bez substancji zapachowych, parabenów ani barwników, co minimalizuje ryzyko wystąpienia alergii i reakcji skórnych.

>>Całą ofertę kosmetyków Derma Sun znajdziecie tutaj

Przykładowe produkty:

>>Balsam przeciwsłoneczny Derma Sun SPF 15

>>Balsam przeciwsłoneczny dla dzieci 500 ml SPF 30 Derma Sun Kids

>>Krem przeciwsłoneczny do twarzy SPF 30, hipoalergiczny

>>Krem przeciwsłoneczny dla dzieci SPF 30 Derma Sun KIds

>>Balsam słoneczny SPF 50 Derma Sun

Kosmetyki na słońce Eco Cosmetcs

Całą ofertę Eco Cosmetics >>znajdziecie tutaj.

>>Emulsja na słońce SPF 20 bez substancji zapachowych, Eco Cosmetics

>>Emulsja na słońce SPF 30 bez substancji zapachowych, Eco Cosmetics

>>Emulsja na słońce SPF 50 bez substancji zapachowych, Eco Cosmetics

>>Krem na słońce SPF 45 dla dzieci i niemowląt, Eco Cosmetics

>>Krem na słońce SPF 50 dla dzieci i niemowląt, Eco Cosmetics

>>Emulsja SPF 30 na słońce i komary, Eco Cosmetics

Ey! Spraye przeciwsłoneczne

Spraye Ey! są całkowicie biodegradowalne i nie zagrażają organizmom w jeziorach, rzekach i morzach.

>>Ey! Spray przeciwsłoneczny SPF 20

>>Ey! Spray przeciwsłoneczny SPF 30

>>Ey! Spray przeciwsłoneczny SPF 50