Jak używać kubeczka menstruacyjnego GENIAL DAY®

Kubeczek menstruacyjny jest nie do zastąpienia w podróży, w przypadku uprawiania sportu lub w czasie kąpieli.  W przeciwieństwie do tamponów czy podpasek jest przeznaczony do zbierania krwi miesiączkowej i jest środkiem wielokrotnego użycia.

Rozmiary

Istnieją 2 rozmiary kubeczków menstruacyjnych GENIAL DAY®:

MEDIUM: dla kobiet do 25 lat, które jeszcze nie rodziły, których miesiączki są średniej obfitości.

Pojemność: 25 ml, średnica 43 mm, długość całkowita 67 mm, długość łodyżki 12 mm

LARGE: dla kobiet, starszych niż 25 lat, które już rodziły, których miesiączki są obfite. 

Pojemność 30 ml, średnica 46 mm, długość całkowita 66 mm, łodyżka 12 mm

Sposób użycia

Wkładanie kubeczka menstruacyjnego po raz pierwszy może być trochę trudne, więc jest potrzebna cierpliwość i rozluźnienie. Trzeba trochę praktyki, ale po przyzwyczajeniu się będzie to bardzo proste i wygodne.

Przed pierwszym użyciem kubeczka należy go wysterylizować: dostateczną ilość wody należy doprowadzić do wrzenia, następnie umieścić we wrzącej wodzie i gotować przez 3 – 4 minuty.  Nie należy zostawiać kubeczka w garnku bez nadzoru, ponieważ woda może wyparować i może dojść do  zniszczenia kubeczka. Po wyjęciu i schłodzeniu kubeczka można go używać. Proces ten jest zalecany po każdej miesiączce.

Wkładanie kubeczka menstruacyjnego

Krok 1: Należy dokładnie umyć ręce i przyjąć wygodną pozycję. Zalecane pozycje: kucając, siedząc na toalecie, stając z podniesioną nogą. Nawilżenie kubeczka wodą ułatwi poślizg.

Krok 2: Kubek należy złożyć  (rys. 1 ) – istnieją dwie możliwości:

A –Ścisnąć kubeczek i następnie złożyć go na pół, tworząc literę „U”.

B – Umieścić palec na górnej krawędzi kubeczka i przesunąć go do wnętrza tworząc trójkąt.

Krok 3: (rys. 2 i 3) Jedną ręką trzymając zgięty kubeczek, drugą ręką należy rozdzielić zewnętrzne wargi sromowe i włożyć kubeczek do pochwy kierując go ku tyłowi. Kubeczka nie należy wkładać tak głęboko jak wkłada się tampon. Jednakże, łodyżka powinna być w pochwie, w przeciwnym razie będzie ona odczuwalna podczas chodzenia lub siedzenia.  Łodyżka nie powinna być w pochwie głębiej niż około 1,5 cm. Po włożeniu kubeczka do pochwy, należy go opuścić, aby się rozłożył i przylegał do ścianek pochwy. Kubeczek trzyma się w pochwie i nie wyślizguje się dzięki ścianom i mięśniom pochwy.

Krok 4: ( rys. 4 ) w celu upewnienia się, że kubeczek jest włożony prawidłowo, trzymając jego dolną część (ponad łodyżką), należy go obrócić o 360° w każdym kierunku. To zapewni, że kubeczek zostanie całkowicie rozłożony i prawidłowo ułożony w tylnym kierunku. Aby upewnić się, czy kubeczek jest rozłożony, można włożyć palec do  pochwy i poprowadzić palec po obwodzie kubeczka. Jeżeli kubeczek jest włożony prawidłowo, jednak łodyżka drażni ujście pochwy, można trochę obciąć łodyżkę, ale nie więcej niż 0,8 mm. Po całkowitym usunięciu łodyżki, wyjmowanie kubeczka może być trudniejsze.

Wyjmowanie kubka menstruacyjnego

1. Należy dokładnie umyć ręce.

2. Stanąć w wygodnej pozycji (stojąc, siedząc na toalecie lub kucając), rozluźnić mięśnie pochwy i palcem wskazującym i kciukiem złapać łodyżkę.

3. Wyjmowanie kubeczka będzie łatwiejsze, jeżeli “popchnie się go” mięśniami brzucha i miednicy.

4. Delikatnie pociągnąć łodyżkę, aż będzie możliwe mocne złapanie dna kubeczka.

5. Ścisnąć dno kubeczka, aby usunąć podciśnienie. Ostrożnie wyciągnąć kubeczek, przesuwając lub obracając go.

6. Po wyjęciu trzymać kubeczek w pozycji pionowej, aby zawartość pozostała w nim. Następnie opróżnić zawartość do toalety.

7. Przepłukać kubeczek czystą wodą i ponownie włożyć. Należy pamiętać o dokładnym umyciu otworów przyciągania. Można również użyć łagodnego mydła bezzapachowego. Jeżeli nie macie dostępu do czystej wody, dla oczyszczenia kubeczka można użyć papier toaletowy lub serwetki (bezzapachowe), a kiedy pojawi się możliwość, przemyć go wodą.

Inne porady

Kubeczek powinien być opróżniany co najmniej raz na 8 godzin. Zaleca się opróżniać kubeczek co najmniej 2 – 4 razy dziennie. Ewentualnie po przyzwyczajeniu będzie wiadomo, co jaki czas najlepiej opróżniać kubeczek. U każdej kobiety może to być inny okres. Zanim przyzwyczaisz się do kubeczka i nabierzesz wprawy z zakładaniu go, możesz używać podpasek lub wkładek jako asekuracji.

Po opróżnieniu kubeczka, przepłucz chłodną a dopiero później gorącą wodą i ponownie załóż. Po zakończeniu miesiączki, należy dokładnie wymyć i wysuszyć kubeczek, przechowywać go w woreczku z bawełny, dołączonym do kubka.

Korzystanie z kubeczka jest możliwe zarówno w nocy, jak i podczas uprawiania sportu lub kąpieli.

Nie trzeba wyjmować kubeczka przy oddawaniu moczu lub stolca, chyba że odczuwa się taką potrzebę. Po oddaniu stolca należy sprawdzić, czy kubeczek pozostał na swoim miejscu, czy nie przesunął się.

Podczas podróży zaleca się posiadać butelkę wody do mycia kubeczka.

EWENTUALNE PROBLEMY

Dyskomfort

Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas noszenia kubeczka, może to oznaczać, że znajduje się on w  niewłaściwym położeniu. Jeśli kubeczek jest prawidłowo włożony, nie będziesz go czuć.

Przyczyną dyskomfortu może też być zbyt długa łodyżka – możesz ją skrócić.. Najważniejsze, aby nie uszkodzić dna kubeczka. Podczas noszenia kubeczka, łodyżla powinna nie wysuwać się z pochwy.

Problemy z wyjęciem kubeczka

W przypadku problemów z wyjęciem należy rozluźnić ciało i zachować spokój. Najpierw wyjęcie może być trudne, ale z czasem przyjdzie przyzwyczajenie.

Należy rozluźnić mięśnie, zwłaszcza mięśnie pochwy.

Spróbujcie kucać i rozluźnić mięśnie. W ten sposób będzie łatwiej uchwycić i wyciągnąć kubeczek.

Jeżeli kubeczek jest zbyt wysoko, przesuńcie mięśniami pochwy / miednicy kilka razy – kubeczek przeniesie się poniżej.

Zamiast trzymania za łodyżkę, należy zgnieść dolną część kubeczka palcem wskazującym i kciukiem i  wyciągnąć kubeczek, delikatnie przesuwając i obracając go.

Jeśli nadal nie da się wyjąć kubeczka, należy czekać do 8 godzin, kiedy po całkowitym zapełnieniu może sam przemieścić się do dołu. Jeśli nadal nie można wyjąć kubeczka po 8 godzinach, należy zasięgnąć pomocy lekarskiej.

Przeciekanie

Należy jeszcze raz przeczytać instrukcję i wszystko powtórzyć. Może kubeczek został włożony nieprawidłowo i nie wytworzyło  się podciśnienie.

Możliwe jest,, że kubeczek został włożony zbyt wysoko. Należy pamiętać, że powinien on być niżej niż tampon, ale łodyżka nie powinna być wysunięta, powinna chować się w pochwie i powinna być nieodczuwalna. Później kubeczek przeniesie się w kierunku szyjki macicy i ją osłoni.

Może przeciekanie zostało spowodowane przez czasowe nieopróżnienie kubeczka. Z czasem, kiedy przyjdzie przyzwyczajenie, będziecie wiedzieć kiedy trzeba go opróżniać.

Może okazać się, że został wybrany zbyt mały rozmiar kubeczka.

Jeżeli kubeczek został włożony już po rozpoczęciu miesiączki, potrzebny jest czas, aby ścianki oczyściły się z krwi. W takim przypadku należy założyć podpaskę / wkładkę.

Jeżeli żadna z powyższych porad nie przyniosła poprawy i już został wypróbowany kubeczek większego rozmiaru, może trzeba wzmocnić mięśnie pochwy. Należy zasięgnąć porady lekarskiej..

UWAGA

Korzystać z kubeczka należy tak, jak opisano w instrukcji tylko podczas miesiączki.

Przed wkładaniem lub wyjęciem kubeczka, należy dokładnie umyć ręce.

Przed wrzeniem lub myciem kubeczka gorącą wodą, należy go przepłukać wodą chłodną, aby uniknąć wchłonięcia zapachu krwi.

W razie potrzeb obcięcia łodyżki, należy uważać,  aby nie uszkodzić dna kubeczka.

Przed stosunkami płciowymi kubeczek należy wyjąć i należy pamiętać, że kubeczek menstruacyjny nie jest środkiem antykoncepcyjnym – nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową lub ciążą.

Kubeczek menstruacyjny jest produktem higieny osobistej, nie może być przekazywany innym osobom.

Do mycia kubeczka należy używać tylko łagodne mydło bezzapachowe. Nie należy stosować ściernych środków czyszczących lub dezynfekujących, oleju z drzewa herbacianego, alkoholu, octu, mydła przeciwbakteryjnego lub ciekłego, mydła na podstawie oleju, środka do mycia naczyń, wybielacza, nadtlenku itd.

Podczas wkładania do pochwy nie należy używać lubrykantów na bazie oleju, kubeczek należy zwilżyć wodą lub używać lubrykanty na bazie wody.

Nie przechowywać kubeczka w plastikowej torbie lub zamkniętym pojemniku.

W razie wystąpienia podrażnienia skóry, zapalenia organów płciowych lub pochwy, dyskomfortu przy oddaniu moczu lub innych objawów, należy niezwłocznie wyjąć kubeczek i skontaktować się z lekarzem.

Chociaż kubeczek menstruacyjny jest kompatybilny ze spiralą lub wkładką domaciczną,  przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Nie używać uszkodzonego kubeczka.

Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt.

Kiedy wymienić kubeczek na nowy

Jeżeli kubeczek został zużyty, powstały pęknięcia, silnie zmienił się kolor,, może już czas wymiany na nowy. Ze względów higienicznych zaleca się coroczną wymiana kubeczka. Jednak to zależy od potrzeb każdej kobiety. Nie wolno wyrzucać kubeczka do toalety.

Wykonany z medycznego tworzywa TPE.

Hipoalergiczny.

Wielokrotnego użytku, nadaje się do recyklingu.

Nie zawiera silikonu, lateksu, ftalanów ani BPA