90 dni – Zaprojektuj swoje jutro

Każdy dzień jest dobry, żeby zacząć wszystko od nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na tu i teraz. To jest ten czas, kiedy TWORZYSZ SWOJE JUTRO.
Oddajemy w twoje ręce materiał, który pozwoli ci odnaleźć twój potencjał i w pełni go wykorzystać.

„90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” to nieoceniona pomoc, dzięki której wyznaczysz osiągalny cel i krok po kroku będziesz go realizować. To pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz treningowe, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz zamierzone efekty. Dasz radę!

Przez 90 dni w 90 krokach:

• zrobisz bilans i świadomie wybierzesz obszar życia, który chciałabyś zmienić,
• sformułujesz swój cel tak, żeby zwiększyć szanse na jego realizację,
• nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i słabe strony,
• przygotujesz do zmiany siebie i swoje otoczenie oraz stworzysz plan działania,
• odkryjesz sposoby na znalezienie motywacji i podtrzymanie wytrwałości,
• dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i wdzięczność,
• zaczniesz trenować regularnie – materiał zawiera 12 TYGODNIOWYCH planów treningowych dla osób początkujących i zaawansowanych,
• dowiesz się jak wyjść z błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i osiągniesz trwałe efekty swojej pracy,
• wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i wymarzoną sylwetką,
• uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o swoje ciało i o nie zadbać,
• zaczerpniesz inspirację do codziennego ruchu i właściwego dbania o kondycję.

AUTOR: EWA CHODAKOWSKA

ILOŚĆ STRON: 400