Nie rozpoczynaj użytkowania kubeczka przed dokładnym zapoznaniem się z instrukcją obsługi. Zaleca się zachowanie instrukcji. Instrukcja nie powinna być używana jako zamiennik fachowej porady medycznej.

Aplikacja kubeczka: Przed pierwszym użyciem kubeczek menstruacyjny należy zdezynfekować zgodnie z instrukcją zawartą w tej ulotce. Zawsze dokładnie myj ręce przed wyjęciem i ponowną aplikacją kubeczka. Przed włożeniem złóż kubeczek w sposób najbardziej dla Ciebie komfortowy. Przytrzymaj złożony kubeczek i wprowadź go złożeniem skierowanym do przodu. Kubeczek można zakładać, siedząc na toalecie, stojąc, w pozycji kucznej lub w innej wygodnej pozycji. Jeśli pojawią się trudności przy aplikacji, zaleca się użycie lubrykantu na bazie wody. Z czasem znajdziesz najbardziej komfortowe ułożenie kubeczka – niektóre osoby umieszczają go bliżej szyjki macicy, inne bliżej wejścia do pochwy. Kubeczek nie powinien być umieszczony zbyt płytko, ponieważ może to powodować dyskomfort podczas siedzenia. Aby zapobiec przeciekaniu, upewnij się, że kubeczek całkowicie się rozwinął po włożeniu. Można to sprawdzić, lekko go obracając lub obwodząc palcem wzdłuż jego brzegu. Zazwyczaj wystarczy opróżniać, myć i ponownie zakładać kubeczek dwa do czterech razy dziennie. Częstotliwość opróżniania należy dostosować do obfitości krwawienia. Na początku zaleca się opróżnianie kubeczka tak często, jak zmienia się tampon lub podpaskę, aby poznać własne potrzeby. Nie ma konieczności opróżniania kubeczka przy każdej wizycie w toalecie. Może on nieznacznie zmieniać położenie pod wpływem naturalnej pracy mięśni pochwy – nie wpływa to na jego skuteczność ani komfort.

Wyjmowanie kubeczka: Przed wyjęciem kubeczka dokładnie umyj ręce. Rozluźnij mięśnie brzucha i pochwy, a następnie delikatnie ściśnij kubeczek palcami, aby zlikwidować podciśnienie powstałe podczas noszenia. Pomocne może być lekkie poruszenie kubeczkiem na boki. Nie należy wyciągać kubeczka wyłącznie za uchwyt – służy on jedynie do naprowadzenia palców na podstawę kubeczka. Chwyć dolną część kubeczka i powoli go wyjmij. Niektórym osobom pomaga delikatne wypchnięcie kubeczka mięśniami pochwy podczas jego wyjmowania. Po wyjęciu opróżnij kubeczek i umyj go zgodnie z instrukcją, a następnie złóż i załóż ponownie. Zaleca się także przetarcie sromu (warg sromowych i wejścia do pochwy) przed lub po ponownym założeniu kubeczka, aby usunąć ślady krwi, które mogłyby zabrudzić bieliznę. Zakładanie, prawidłowe ułożenie i wyjmowanie kubeczka wymagają wprawy. U niektórych osób udaje się to od razu, inne potrzebują 2–3 cykli. Na początku mogą występować niewielkie przecieki – jest to normalne. Należy uzbroić się w cierpliwość. Kubeczek można nosić zarówno w dzień, jak i w nocy, jednak należy go opróżniać, myć i ponownie zakładać co 4–8 godzin. Przed każdym użyciem należy sprawdzić, czy nie ma oznak zużycia lub uszkodzeń (np. pęknięć). W razie ich stwierdzenia kubeczek należy wymienić.

Ważne wskazówki dotyczące czyszczenia: Podczas miesiączki wystarczy myć kubeczek wodą i łagodnym mydłem lub delikatnym środkiem myjącym (około ¼ łyżeczki). Należy mydlić kubeczek przez około 1 minutę, a następnie dokładnie spłukać pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości środka myjącego. Do czyszczenia otworów odpowietrzających można użyć małej szczoteczki (np. międzyzębowej). Od czasu do czasu kubeczek można wygotować w wodzie z dodatkiem octu lub soli, aby zapobiec powstawaniu przebarwień i osadów. Przed przechowywaniem kubeczek musi być całkowicie suchy. Nie należy przechowywać go w szczelnym, zamkniętym pojemniku – może to powodować powstawanie nieprzyjemnego zapachu. Zaleca się przechowywanie w dołączonym woreczku.

Dezynfekcja kubeczka: Kubeczek należy dezynfekować przed pierwszym użyciem oraz po każdej miesiączce. W tym celu należy gotować go przez 3–5 minut w całkowicie zanurzonej pozycji we wrzącej wodzie (100°C). Nie pozostawiaj garnka bez nadzoru – dla bezpieczeństwa można użyć minutnika. Podczas wyjmowania zachowaj ostrożność, ponieważ woda jest bardzo gorąca.

Zespół wstrząsu toksycznego (TSS): Przy prawidłowym stosowaniu kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny, jednak w bardzo rzadkich przypadkach mogą wystąpić objawy zespołu wstrząsu toksycznego (TSS), takie jak nagła wysoka gorączka, wymioty, biegunka, zawroty głowy, bóle mięśni lub omdlenia. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów natychmiast wyjmij kubeczek i skonsultuj się z lekarzem.